خطأ يقع فيه بعض الناس عند تنفيذ اي نظام غذائي!!الامتناع عن الدهون!!
الدهون فالامتناع عنها نهائيا ليس خيار مناسب لانها مهمة واساسية ولا مانع من استخدام زيت الزيتون بكميات بسيطة اي 3 ملاعق فاليوم تقريبا ..اما بالنسبة لفترة الدايت فلا يصلح استخدام الزيت نهائياً واستبداله في حالة قلي الاكل بالرشاش الخالي من الفات والكلسترول ..
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق