اهم مافي رياضه كمال الاجسام
1 التمرين
التمرين الجيد وله العديد من الطرق وهو يمثل 10% من كمال الاجسام
2 التغزيه
واكرر التغزيه ثم التغزيه ثم التغزيه وهيا تمثل 70 % من كمال الاجسام
3 الراحه
والمقصود بالراحه النوم وايام الراحه وهيا تمثل 20% من كمال الاجسام
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق