البيض
البيض من افضل واكثر
الاطعمه الغنيه بالبروتين ويوجد به الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحيه
ويحتوي علي مضادات الاكسده التي تحمي العين ولكن
بياض البيض هو بروتين نقي تماما فمثال 1 بيضه تحتوي علي 6 غرام بروتين .
بياض البيض هو بروتين نقي تماما فمثال 1 بيضه تحتوي علي 6 غرام بروتين .
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق